Lev Livet langt

Og hvad er så hverdagslivets opgaver?

Knud Ramian

Dette er en begyndelse på noget. Jeg er optaget af at finde ud, hvad der kan siges om gode vaner i det lange liv. Jeg antager, at de rigtige vaner i det lange liv er gode, fordi de frigør kræfter. 

Det har vist sig at være en lidt overvældende opgave. 

Opgaven
Jeg vil gerne finde svar på to spørgsmål:

1. Hvor i det lange liv er gode vaner vigtige? 
2. Hvad findes der konkret af erfaringer med gode vaner?

Det følgende er en lang, lang liste over mange af hverdagens opgaver, hvor vaner kunne komme på tale.

Måske kan listen hjælpe til at huske på områder, hvor  vi er mest glade for vores vaner eller efterlyser ideer fra andre. 

Arbejde

Møde aftalt og til tiden, 

klare arbejdspres og kritik, 

arbejde koncentreret og stabilt, 

melde afbud, når man er syg, 

holde kontakt til kolleger, undgå lange sygeperioder.

Omgås andre mennesker

Overholde spilleregler for almindelig omgang, 

vise interesse for andre mennesker, 

søge kontakt, 

føre samtaler, 

vise positive følelser i samvær, 

knytte forbindelser.

Huske

Huske hvor man lægger ting

nøgler

Huske aftaler

Huske de gode vaner

Planlægge tid og fritid

Afsætte fornøden tid til de forskellige daglige aktiviteter, 

planlægge fritids-og fornøjelsesaktiviteter i løbet af en uge. 

Have planer for nødvendige eller aftalte aktiviteter, 

komme op om morgenen, 

komme i seng om aftenen, 

bruge tid aktivt, 

finde på aktiviteter alene eller sammen med andre, 

holde øje med aktivitetsmuligheder via radio, aviser og fjernsyn

Løse hverdagsproblemer

Indgå og overholde aftaler, 

tage fat på problemer, 

diskutere hverdagsproblemer og søge løsninger sagligt, 

søge hjælp hvis man ikke selv kan klare et problem, 

tale om problemer med andre, 

diskutere utilfredshed og uoverensstemmelser med andre mennesker på en acceptabel måde.

Klare sin bolig

Gøre rent, 

vaske tøj, 

skifte sengetøj, 

rydde op, 

støvsuge.

Skaffe sig mad

Spise sundt

Planlægge indkøb, 

se på priser, 

opbevare madvarer, 

følge opskrifter, 

tilberede måltider, 

vaske op, 

fjerne affald.

Klare sin økonomi

Skaffe sig penge

Betale regninger til tiden, 

klare forsikringsspørgsmål, 

lave aftaler med banken, 

opbevare penge, 

bruge penge økonomisk, 

købe på tilbud, 

tælle penge så man ikke bliver snydt, 

udfylde blanketter

Udnytte lokalsamfundet

Kende lokalområdet, veje og ruter, de forskellige handle- og servicemuligheder, 

læse køreplaner, 

holde øje med tider, 

betjene sig af transportmidler, 

se på kort og følge ruter.

Beskytte sig selv

Tage nødvendig medicin, 

undgå misbrug, 

undlade at udsætte sig for overdreven fare, 

klare mindre skrammer, 

gå til læge når der er behov for det ringe til lægevagten,

Passe sig selv

Holde sig ren, 

holde sit tøj i orden, 

skifte tøj, 

klæde sig på til lejligheden.

Holde sig i form

Finde måder at få rørt sig på